• 2006-03-27

    学习工作中如何防止下午犯困？

    1、做深呼吸 ，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。
    2、找一个安静的地方，然后舒舒服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。
    3、慢慢地做一些伸展运动，做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑。

    另外，午饭不要吃的过饱！上班时泡杯茶，既有助防困，又可以降低电脑辐射对身体造成的伤害。

    Tag：保健
    达也 发表于11:27:22 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
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